Dom läckraste blomkåls biffar

Jag har fått vegetarisk mat på hjärnan sista tiden.

Detta är så enkelt att göra och det kostar ju nästan ingenting heller. Smeten tar max 5 minuter att blanda hop. Detta kan med fördel göras tidigare på dagen. Ställ in smeten i kylskåpet tills du ska använda den.

Receptet.

En hel blomkål.

2 saftiga gula lökar.

Ca 2,5 dl speltmjöl. (Går oxå med vetemjöl men då lite mera)

Nypa Salt

Nypa Peppar

Se videon ovan och bara copy and paste. Serveras precis som du har lust. Vad gillar du? Servera det till. När du har provat så skriv gärna en kommentar nedan 😉

Mera bra recept hittar du på min favorit sida. Grön, sund och läcker

Så här såg mina biffar ut på pannan.

Blomkåls biffar 😜😜 det blir gott

Et billede slået op af Mimmo Fischetti (@mimmo_fischetti) den

 

One Comment

Mimmo Fischetti November 6, 2015 Reply

Det var första gången jag prövade detta. Ett tips från en amatör i det vegetariska köket. Täck inte över biffarna utan låt dom luftas innan du serverar dom. Smaken var super….. 🙂

Leave a Reply to Mimmo Fischetti Cancel reply